Записи с меткой «Упражнения»
Тренер говорит: как похудеть к Новому году (быстро приводим себя в форму, ЧАСТЬ 1)
Встретить Новый год всегда хочется во всеоружии. Елку красивую поставить, сделать отличный макияж и, конечно же, скинуть пару кило. А...
Планка-челлендж: чем она полезна и почему заставляет работать все мышцы кора
Упражнение планка челлендж – одно из самых эффективных функциональных для укрепления мышц кора. Основное действие упражнения – стабилизация нейтрального положения тела,...
Топ-5 упражнений для тренировки с собственным весом
Тренировки с собственным весом переживают пик популярности. Они доступны, эффективны и функциональны. Доступны, потому что не требуют дополнительного оборудования, а...
Почему стоит заняться фитнесом, даже если вы довольны своим телом?
Наши тела прекрасны, уникальны и в то же время очень сложны. И от этого жить становится только интереснее! Необходимость сохранения здоровья не является открытием: за...
Виброгимнастика академика Микулина — постучите пятками о пол!
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. [caption id="attachment_1353" align="alignnone"...
Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки и Здоровье Мозга
Много было сказано о влиянии упражнений на здоровье мозга. Подобно диетам, физические упражнения очень восприимчивы к тенденциям и причудам поп-культуры....
Бег от старения – Фитнес и здоровье мозга
В последнее время сразу несколько исследований подтвердили, что спорт полезен для мозга. Аэробные упражнения, например бег трусцой, способны остановить старение...
Как снять усталость глаз
Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их...
Элементарные упражнения для подтяжки мышц лица — оставайся молодой!
Чтобы лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам...