Записи с меткой «Фитнес»
Тренер говорит: как похудеть к Новому году (быстро приводим себя в форму, ЧАСТЬ 1)
Встретить Новый год всегда хочется во всеоружии. Елку красивую поставить, сделать отличный макияж и, конечно же, скинуть пару кило. А...
Планка-челлендж: чем она полезна и почему заставляет работать все мышцы кора
Упражнение планка челлендж – одно из самых эффективных функциональных для укрепления мышц кора. Основное действие упражнения – стабилизация нейтрального положения тела,...
Топ-5 упражнений для тренировки с собственным весом
Тренировки с собственным весом переживают пик популярности. Они доступны, эффективны и функциональны. Доступны, потому что не требуют дополнительного оборудования, а...
Аминокислоты, L-карнитин, BCAA: всем ли нужны спортивные добавки? 
Спортивное питание вошло в рацион почти каждого из тех, кто регулярно посещает спортзал. Но действительно ли нужно скупать все пищевые...
Почему стоит заняться фитнесом, даже если вы довольны своим телом?
Наши тела прекрасны, уникальны и в то же время очень сложны. И от этого жить становится только интереснее! Необходимость сохранения здоровья не является открытием: за...
Принцип действия изотоников и обоснование их приема
Спортсменам, которые привыкли тяжело и долго трудиться на тренировках, необходимо знать, что такое изотоник и как правильно его применять. Это...
Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки и Здоровье Мозга
Много было сказано о влиянии упражнений на здоровье мозга. Подобно диетам, физические упражнения очень восприимчивы к тенденциям и причудам поп-культуры....