Диетические оладьи из моркови и яблока в духовке

Эти морковные оладьи с добавлением яблока — яркие, сладкие, сытные, вкусные и полезные для здоровья и фигуры. Диетические оладьи в духовке можно готовить на ужин, обед или завтрак. Очень вкусно!

Диетические оладьи

Рецепт диетических морковный оладьев

Ингредиенты:

Морковь – 1 шт
Яблоко – 1 шт
Отруби – 1 ст.л.
Яйцо (белки) – 2 шт
Изюм – горсть (по вкусу)

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 50,5 ккал
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 8,6 г
Белки: 2,7 г

Приготовление:

Яблоко и морковь вымыть, морковь почистить, натереть их на крупной терке.
Смешать яблоко, морковь, отруби, изюм. Влить 2 белка.
Сформировать оладьи и запекать в духовке при 180 градусов 30 минут.

источник

Ссылка на основную публикацию