Рецепты
Фигура точно не пострадает: вкусные и полезные салаты
6 рецептов простых вкусных и полезных салатов без майонеза. Нежность Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, яйцо, чернослив, огурец, грецкий...
Диетическая рыба с помидорами и сыром 
Всем любителям рыбных блюд рекомендуем этот простой рецепт диетической рыбы с помидорами под сыром. Для его приготовления подойдёт любая нежирная...
Диетические оладьи из моркови и яблока в духовке
Эти морковные оладьи с добавлением яблока - яркие, сладкие, сытные, вкусные и полезные для здоровья и фигуры. Диетические оладьи в духовке...
ПП-десерт: творожное суфле с фруктами 
Как приготовить творожное суфле с фруктами - рецепт легкого, нежного, низкокалорийного десерта Б/Ж/У — 9.45/1.15/6.85 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 250...
Правильный зелёный салат с авокадо к ужину
Авокадо полезен для сердца, кровеносной системы, препятствует старению, благоприятно воздействует на кожу. В плодах авокадо содержится природный антиоксидант глутатион, полезные...
Здоровый и полезный перекус: свекольные чипсы
Ингредиенты: Свекла — 2 штуки Оливковое масло — 2 ч.л. Морская соль по вкусу Приготовление: Нарезаем свеклу тонкими ломтиками. Смешиваем...
5 диетических ужинов, которые не навредят фигуре
Давно доказано, что ужин является важным приемом пищи и пропускать его нельзя, даже если вы на диете. При этом желательно,...